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Qui trovi quello che serve a chi fa apnea e freediving: guide per iniziare, fisiologia e sicurezza spiegate con le fonti, le storie di chi scende e un diario per le tue immersioni.

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Respira, stai per immergerti.

Illustrazione: un apneista scende sotto la superficie del mare

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Le guide di Blue Dome

Da dove vuoi partire?

Quattro percorsi già tracciati. Scegli il tuo e scendi un articolo alla volta.

01 · 8 tappeCome iniziare l’apneaDiscipline, brevetti e primi passi in sicurezza.Scendi 02 · 13 tappeFisiologia dell’apneaCosa fa il corpo quando trattieni il respiro.Scendi 03 · 9 tappeSicurezza in apneaBlackout, barotraumi, soccorso: i rischi veri.Scendi 04 · 7 tappeMente e respiroSistema nervoso, emozioni e meditazione.Scendi

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Storie, mare, mente, scienza e sicurezza

Storie di apneaPersone, popoli del mare e le interviste di Apnea Stories. Anche le storie hanno le loro fonti.10articoli Ambiente marinoEcosistemi, specie e tutela del Mediterraneo, raccontati da chi lo vive in apnea.2articoli Benessere e menteIl respiro come ponte tra mente e corpo: consapevolezza, emozioni, sistema nervoso.7articoli ScienzaCosa succede al corpo sott’acqua: riflesso di immersione, gas, leggi di Boyle, Dalton e Henry.10articoli SicurezzaTutto quello che serve per tornare su ogni volta: blackout, barotraumi, coppia, soccorso.6articoli

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Copertina del podcast Apnea Stories di Blue Dome

Apnea Stories

Interviste a chi l’apnea la vive, la studia e la insegna.

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01Ilenia ColaneroL’apnea paralimpica 02Gaspare BattagliaL’apneista felice 03Mike MaricLa scienza del respiro 04Davide GaetaIl soccorso in acqua 05Michele BovoVipassana e apnea 06Chiara ZaffaroniSpeed endurance

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Freediver, il diario di chi scende

Freediver tiene insieme metri, tempi e quello che ti passa per la testa sott’acqua: sonno, pasto, compensazione, stato d’animo. Quando rileggi il diario impari a conoscerti.

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Glossario · 52 parole

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Tutto il glossario, dalla A alla Z

Qui si gira

La parte più importante di ogni immersione è il ritorno.

Blue Dome è la casa dell’apneista: guide, articoli, podcast, glossario e un’app per chi fa apnea e freediving, sempre con le fonti e gratis. Hai una storia da raccontare? Scrivici, ascolta Apnea Stories o seguici su Instagram e YouTube.

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