Definizione
La compensazione è la manovra con cui l’apneista pareggia la pressione dell’orecchio medio con quella dell’acqua, spingendo aria attraverso le tube di Eustachio.
Cosa c’è da sapere
Scendendo, l’acqua spinge sul timpano dall’esterno. Per evitare dolore e barotrauma bisogna mandare aria nell’orecchio medio dall’interno, attraverso le tube di Eustachio che lo collegano alla gola.
Le tecniche principali sono la manovra di Valsalva, la più istintiva, e la manovra di Frenzel, la più efficiente in apnea. Per le grandi profondità si usa il mouthfill.
La regola d’oro è compensare spesso e presto, prima di sentire fastidio. Il cambiamento di pressione più forte è nei primi metri. Lo spiega la legge di Boyle: la pressione cresce di un’atmosfera ogni dieci metri, e il volume dell’aria si è già dimezzato a dieci metri di profondità.
Non c’è solo l’orecchio. Anche la maschera va compensata, soffiando un po’ d’aria dal naso, e i seni paranasali si equilibrano da soli solo se le loro aperture sono libere.
In pratica
Si comincia appena la testa va sotto e si ripete con regolarità, senza aspettare il segnale del dolore. Quando la manovra riesce senti un piccolo scatto, o un sollievo di pressione nelle orecchie. Se a un certo punto non passa, non insistere: fermati, risali di poco e riprova con calma. In immersione libera la sagola aiuta molto, perché puoi rallentare o fermarti esattamente dove serve.
Errori comuni
Il primo errore è forzare. Una Valsalva troppo energica può danneggiare l’orecchio interno, con vertigini, calo dell’udito e ronzii che possono restare. Una compensazione sbilanciata tra i due lati può dare anche la vertigine alternobarica, un capogiro improvviso che sott’acqua fa perdere l’orientamento.
Il secondo è immergersi raffreddati. Il muco chiude i passaggi: in discesa l’aria non entra, in risalita non esce, ed è il blocco inverso, un dolore forte proprio mentre torni su. Il terzo, banale, è dimenticare la maschera, che schiaccia il viso come una ventosa.
Nota di sicurezza. Se senti dolore all’orecchio fermati e risali: non forzare mai. Dolore che non passa, vertigini o calo dell’udito dopo un’immersione vanno valutati da un medico.
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Termini collegati
Manovra di Valsalva · Manovra di Frenzel · Mouthfill · Barotrauma · Vertigine alternobarica
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